Las arrugas son casi inevitables y suelen aparecer por el paso de los años, la mala nutrición, el cuidado inapropiado de la piel y las condiciones del medio ambiente, lo que hace que la piel sea cada vez más seca, más fina, menos resistente y más propensa a arrugarse. Aunque en ocasiones las líneas de expresión o arrugas aparecen prematuramente como resultado de los movimientos habituales e inconscientes como fruncir el entrecejo, reír o de torcer la vista, vivir con ellas no es nada aceptable ni encantador, y si ya tienes esas arruguitas y aun no has hecho nada para disimularlas, es tiempo de que empieces a actuar.
Las arrugas aparecen porque la piel se vuelve más delgada, pierde elasticidad y disminuye la cantidad de grasa que tienen sus células. La aparición de las arrugas es un proceso natural, pero existen formas de retrasar su aparición y de prevenir el envejecimiento prematuro. Factores que influyen en la aparición de las arrugas pueden ser la exposición al sol, el humo de los cigarros, la ingesta de agua y la comida.
Un alto consumo de vegetales, aceite de oliva y legumbres son una barrera contra el daño a la piel, mientras que un alto consumo de carne, productos lácteos y azúcar parecía que incrementaban el daño a la piel.
Mascarilla
La mayoría de los tratamientos para combatir las arrugas son caros, pero nosotros te regalamos una solución bastante económica, segura y eficaz, solo sigue los pasos de esta sencilla mascarilla y verás cómo tu cara será renovada completamente:
Mezcla una papa (cruda) rallada finamente con una infusión de manzanilla. Aplícate la mezcla en el rostro y en el cuello dos veces por semana durante 15 minutos.¡ Notarás la diferencia!
Además de aplicarte esta mascarilla es bueno que empieces a consumir alimentos naturales que aporten vitaminas y minerales para retrasar la aparición de arrugas. Estos deben tener un alto poder antioxidante, por lo que ayudan a combatir esas molestosas líneas de expresión. Debes consumir frutascomo: albaricoques, melocotón, cerezas, melón, verduras cómo pimientos, espinacas, aguacate, calabaza, brócoli, coliflor, té verde, frutos cítricos, cereales integrales, aceite de oliva, zanahoria, calabaza, pescado, mariscos, huevos, carne, legumbres, tomates y lácteos.
Además de incorporar estos nutrientes en tu dieta y el tratamiento casero, otros consejos que retrasan la aparición de arrugas son:
- No fumar
- Evitar la exposición solar excesiva.
- Beber entre 1 y 2 litros de agua.
- No hacer dietas yo-yo, ya que producen flacidez
- Evitar el consumo de grasa saturadas, porque son fuente de radicales libres.
¡No dejes que el paso del tiempo hable por ti, verse joven es sentirse joven!!! Dile adiós a las arrugas…
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hola espero puedan traducir este mensaje en ingles soy de México y solicito un consejo de la señora martha stewart sobre como limpiar un florero de cristal cortado pues lo use para una planta de agua y con el tiempo se mancho y se apaco me puede decir como hacer que vuelva a brillar o al menos quitarle lo opaco de antemano le agradesco me encata su programa mil gracias