por cecilia | Nov 30, 2011 | Deporte, Estres, Malos Hábitos, Meditación, Prevenir Enfermedades, Salud, Salud Mental, Yoga, Yoga
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la ansiedad es una reacción normal al estrés. Pero a veces la ansiedad se puede convertir en un trastorno médico como el temor irracional ante las situaciones cotidianas. Si la ansiedad no es incapacitante, puede ser...
por cecilia | Nov 29, 2011 | Estres, Malos Hábitos, Meditación, Salud, Salud Mental, Terapias
La meditación es una forma eficaz de reducir el estrés. Por si no sabes, el estrés es causado por una energía mental producida por preocuparse por el futuro o de preocuparse constantemente por las cosas. La mente se “apega” a un espiral interminable de preocupaciones...
por cecilia | Nov 29, 2011 | Salud, Salud Mental, Terapias
La terapia cognitiva busca ayudar a las personas a usar el poder de la mente para construir una realidad más saludable y feliz. Incluso se ha visto mucho en la televisión, en especial programas como “El Secreto” o “El poder del pensamiento positivo” han demostrado los...
por cecilia | Nov 28, 2011 | Alimentación, Salud, Salud Mental
Todos los órganos del cuerpo, incluyendo el cerebro, dependen de la salud celular para que todo funcione correctamente. A su vez cada célula tiene pequeñas cantidades de vitaminas, minerales y aminoácidos, que provocan el adecuado funcionamiento. Y a su vez, estos...
por cecilia | Nov 21, 2011 | Deporte, Ejercicio Fisico, Estres, Malos Hábitos, Natación, Prevenir Enfermedades, Productos Naturales, Salud, Salud Mental
A veces la rutina diría puede ser muy estresante de soportar, lo cual no es nada beneficioso para la salud sino que todo lo contrario. Para ayudar a aliviar el estrés, es necesario poder tomar alguna hora del día para realizar ejercicio, lo que también es saludable...
por cecilia | Nov 21, 2011 | Alimentación, Bajar de Peso, Deporte, Ejercicio Fisico, Gimnasia, Malos Hábitos, Medicina, Natación, Prevenir Enfermedades, Salud, Salud Mental, Sedentarismo, Spinning, Yoga
Convertirse en una persona sedentaria es algo difícil de salir, ya que la pereza para realizar actividades diarias te llevan a un estilo de vida sedentario. Esto te puede conducir a varias complicaciones de salud, como la obesidad la cual te conduce a complicaciones...
