Cuando hablamos del bienestar y la salud general de nuestro cuerpo, los dientes juegan un papel fundamental. Tener los dientes sanos nos ayudan a masticar bien para una buena digestión y nos permiten hablar con claridad. Los mayores deben ayudara a los niños que desde pequeños puedan tener hábitos de higiene dental y de alimentación saludable, para que durante toda su vida puedan disfrutar de un sonrisa sana.
Los niños deben aprender a lavarse los dientes todos los días, luego de cada comida, o por lo menos, cepillarse dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves. Cada dos o tres semanas o luego de pasar alguna enfermedad, el cepillo de dientes debe ser cambiado por otro nuevo.
Los niños deberán cepillarse los dientes con una pasta dental que contenga flúor y utilizando una pequeña cantidad. Los adultos deben asegurarse de que el niño no trague la pasta cuando se lave los dientes, porque si la pasta es tragada se producen manchas blancas en los dientes.
Para un aliento más fresco es necesario enseñar a cepillar la lengua, y a utilizar el hilo dental para una mejor limpieza de los dientes.
Evita que los niños consuman mucho azúcar, bocadillos como las papas fritas, pasteles, dulces y refrescos. Los alimentos ácidos como los limones y naranjas deben ser comidos con moderación, porque el ácido desgasta el esmalte dental.
Es necesario comer alimentos que contribuyan a la salud dental de toda la familia, como: queso, leche, frutos secos, pollo y otras carnes. El consumo de estos alimentos ayudan a restaurar dos minerales que se encuentran en los dientes: el calcio y el fósforo, los cueles son muy importantes. Como ayuda para limpiar las partículas de las comidas que quedan sueltas en los dientes, se puede comer apio, zanahorias o manzanas.
Ayudar a que su familia tenga buenos hábitos de higiene y nutrición, son muy esenciales para prevenir la acumulación de bacterias en la placa. Las bacterias liberan ácidos que son los causantes de las caries, y también puede provocar enfermedades como la gingivitis, provocación de hinchazón, dolor color rojizo en las encías.
Es necesario el cuidado de los dientes desde pequeños, muchos les crece los dientes desalineados lo que hace que la limpieza sea más complicada. Para un mejor cuidado y arreglo de los dientes lleva a tus niños a un dentista para que pueda tomar las medidas correctas para cuidar y arreglar los dientes de tus niños.
Foto: areapadres.com
Salud Dental de los Niños
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