No hay nada más molesto que el dolor de cabeza y vale mencionar que el 90% de las personas poseen dolor de cabeza al menos 1 vez por semana. El dolor de cabeza se debe a diversos factores como el estrés, el cansancio, hambre, mal humor u otras causas. Pero si eres una persona que sufre de dolor de cabeza muy frecuente, estar tomando medicación no es una vía saludable, por lo que a continuación te daremos algunos remedios caseros para que puedas tratar en forma natural el dolor de cabeza.
Cuando estés comenzando a sentir el primer signo de dolor de cabeza trata de darte un mini masaje usando las yemas de los dedos y presionando suavemente sobre la nuca, el cuero cabelludo, las sienes y los hombros. Ten en cuenta que el dolor de cabeza puede estar causado por la contractura muscular, así que intenta recibir masajes con frecuencia.
Otra forma es aplicar calor o frío, incluso puedes aplicar entre estos dos estados. Para hacerlo basta con aplicar un baño o una ducha caliente y color una tela húmeda sobre la parte posterior del cuello para aliviar los dolores. Verás como luego de los 20 minutos, ya te sientes mejor.
También pruebes probar con ponerte unas gotas de aceite esencial de lavanda o menta sobre las sienes, la nuca y la línea del medio del cuero cabelludo. Esto hará descongestionar tus poros y te hará sentir en mejor.
Si prefieres tomar algo mientras descansas, intenta hacerte un té de hierbas que te ayudará a aliviar los dolores de cabeza. Puedes probar con las hierbas como manzanilla y menta que son calmantes. Si tu dolor de cabeza es por congestión intenta con una taza de café caliente fuerte que te ayudará a aliviar tu dolor.
En cambio, si tus dolores de cabeza son muy seguidos, se puede deber a falta de suplementos. Por eso toma suplementos de calcio y magnesio que harán aliviar tu tensión muscular y también reducirá la inflamación a la vez que aliviará tu dolor, si se debe a contractura muscular.
Si eres de meditar o de buscar la solución con tu mente, intenta visualizar tus músculos dentro de tu cabeza y comienza a relajarlos. Verás como comenzarás a aflojar y relajar.
Esperamos que estos consejos te ayuden a aliviar tu dolor de cabeza y puedas ir por la vía de lo natural antes que la medicación.
Foto: femeweb.com
Remedios Caseros para el Dolor de Cabeza
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