Mantener unas piernas sexys y que sean el centro de las miradas no es tarea fácil. Si quieres lucir minifaldas, shorts y bikinis debes esmerarte y mantener una rutina de ejercicios y un estilo de vida saludable.
Las piernas son el sostén del cuerpo y una de las partes del cuerpo de las mujeres más adoradas por los hombres. Si quieres lucir unas piernas sexys y fortalecidas sigue los consejitos que a continuación te ofrecemos, así tus piernas lucirán más hermosas que nunca. Pero antes recuerda que todo empieza desde el interior, así podrás asegurar a que se refleje externamente.
Empieza por mantener una dieta adecuada, toma mucho liquido, cero alcohol y dile no a los cigarrillos, evita utilizar pantalones muy ajustados y sobre todo no consumas tanta grasa. Además de lo aconsejado anteriormente, la dieta balanceada debe ir de la mano de ejercicios, las caminatas por ejemplo, son muy buenas ya que estimulan la circulación, a la vez que ayudan a tonificar los músculos. También puedes darte duchas frías, mientras masajeas con una esponja exfoliante para tonificar y mejorar la circulación sanguínea. Así mismo práctica una serie de rutinas de ejercicios, diariamente y si es posible a la misma hora como los que te mostraremos a continuación, pues ayudaran a relajarte y a mantener las piernas descansadas:
- Para prevenir la flacidez siéntate sobre el borde de una silla, apoyando la parte superior de la espalda en el respaldo, luego dobla las rodillas hacia ti y manten ese equilibrio durante unos segundos, extiende y repite el movimiento. Realízalo cinco veces.
- Para beneficiar la circulación el masaje es lo ideal. Cada vez que te bañes regálate un masaje enérgico e intenso en tus piernas con una esponja con cremas exfoliantes o con una manopla que cumpla esa función, de ese modo activarás la circulación y eliminarás células muertas e impurezas. Luego del baño colóquete cremas hidratantes o lociones. Ten en cuenta que los glúteos son parte de las piernas y que los masajes deben comenzar en los tobillos.
- Subir las escaleras es bastante agotador, sin embargo es una actividad bastante reconfortadora, a tu alcance, sin ningún costo y ofrece múltiples beneficios ya que ayuda a quemar grasas, a disminuir la celulitis y a mantener unas piernas más atléticas. Los aceites, gel y cremas refrescantes, hidratantes y humectantes ayudan a aliviar las piernas y a darles un aspecto más lindo.
Si sigues estas recomendaciones conseguirá unas piernas sexys y hermosas, pero sobre todo muy sanas y no tendrás nada que envidiarle a esas seductoras piernas de las celebritys de Hollywood.
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En promedio, las personas que siguen nuestro programa pierden cierto promedio de libras por semana. Además, se asume ciertos riesgos inherentes a los programas de ejercicio y nutrición mediante el uso de este sistema. No se debe iniciar el plan alimenticio y el consumo de este producto si usted tiene una condición física en la cual hace ejercicio riesgoso y de forma intensa.
En adición, Este o algun producto y/o tratamiento mencionado en este articulo requiere seguir un plan de alimentación y, a veces restringe la cantidad de calorías que usted consume. Usted no debe comenzar dicho plan de alimentación si tiene problemas físicos o psicológicos que hacen que la pérdida de grasa sea peligrosa.
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