No hay duda que el estrés es de esas enfermedades del siglo XXI que padecen la mayoría de las personas, las situaciones del trabajo, de la familia, la pérdida de empleo, el ritmo acelerado de un estilo de vida hacen que a diario muchas personas padezcan de estrés…
Una de las primeras consecuencias es que podría dejarte ver kilitos de más… si no quieres esto no dejes de leer nuestro artículo dónde te contamos qué actividades puedes hacer para combatir el estrés y dejar atrás esos rastros…
Puedes sintonizar una emisora de música clásica, respirar hondo, dejar envolverte por el suave sonido de las notas musicales y relajarte, de este modo, no solo conseguirás ser más feliz y gozar de una buena salud, sino que, además te ayudará a estar en tu peso ideal, ya que al vivir fatigada, corriendo en todo momento el estrés te invadirá e impedirá que tu vida sea feliz y equilibrada…
Estudiantes del grado de Nutrición de la Universidad de Alicante, aseguran que el estrés y el trabajo fuera de casa propician que las comidas rápidas se conviertan en la fuente de alimentación, lo que trae consigo un aumento de peso más que considerable y, por ende, una mala salud.
Cuando te encuentras en una situación repleta de nervios y ansiedad, el organismo libera altas dosis de cortisol, una hormona que ayuda a enfrentarte a los problemas y que, además, hace que el cuerpo le aporte glucosa a la sangre para enviar grandes cantidades de energía a los músculos y puedas, así, solucionar tus conflictos.
En muchas ocasiones, no hay más remedio que comer en tan solo unos pocos minutos esas comidas preparadas y platos menos saludables para el organismo, lo que provoca que la piel pierda toda su belleza, la salud empeore y los quilos de más hagan acto de presencia.
Por lo que si quieres lucir una figura envidiable y olvidarte de que el estrés engorda, hazte con una hamaca para disfrutar del descanso y el relax, realiza una escapadita romántica, sumérgete en las aguas de un spa o realiza cualquier otra acción que te brinde la oportunidad de relajarte y de encontrar la paz absoluta.
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