Aunque tal vez no lo creas, la importancia de saber desesperezarse es algo que puede hacernos mucho bien al momento de iniciar nuestra jornada. Es evidente. Cada vez que salimos del estado del sueño, haya sido este bueno o malo, el cuerpo necesita de una recarga adicional que le ayude a recuperar las fuerzas que ha dejado “insomnes” durante el estado de descanso.
En cuidadoysalud.com tenemos algunos artículos que hablan sobre el sueño, y uno de ellos, precisamente este, te quiere hacer más consciente acerca de la importancia de saber desesperezarse, teniendo en cuenta que hay personas que no aprovechan este momento tan importante para poder empezar con más ánimo una nueva jornada.
En cuanto a la importancia de saber desesperezarte, ten en cuenta que algo esencial es que puedas estirar todo el cuerpo a la vez que emites un profundo respiro que llena de energía tu organismo. Hay quienes prefieren simplemente cambiar de posición como un método para complementar su salida del sueño y es algo válido.
La ventaja de poder estirarte en la cama e inhalar y exhalar, es que además de que te proporciona un estado de mayor tranquilidad, ayuda a que tus articulaciones se aflojen más y tus músculos se relajen mejor. A veces nos levantamos de la cama con una sensación de pesadez en nuestro cuerpo que es complicada de combatir, ¿recuerdas? Por lo tanto, no olvides que el movimiento constante y repetido es muy fundamental, valga la redundancia, dentro de la importancia de saber desesperezarse.
Algo que puedes hacer dentro de este proceso que parece tan natural, y lo decimos así porque muchas veces no somos conscientes de su importancia, es que te llenes de pensamientos positivos apenas empieces a abrir los ojos.
Tú puedes perfectamente dar vueltas en tu catre, esperando a que se haga un poco más tarde mientras te decides a levantarte. En este lapso, es muy importante que empieces a recargar tu cerebro de manera válida y buena, puesto que aquí puede empezar una jornada que puede ser muy larga o muy corta, no importa, pero en ella tu estado de ánimo es muy importante para poder empezar con “pie derecho” todas tus actividades.
La importancia de saber desesperezarte también tiene que ver mucho con la forma en que apagas el despertador, en caso de que uses uno. Mayormente no es placentero el sonido del mismo, pero si aprendes a controlar el fastidio por escucharlo y apagarlo, te será de mucha utilidad.
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hoy me levante super motivada. quero hacer varias cosas. pero como todo ahi varios escalones que subir para llegar a esa meta o ese sueno. no se si a ustedes les pasa pero siempre ahi algo en el camino que te en pide poder llegar a donde quieres.. simpre ahi algo ya sea gente mal hablada que no cree en ti, dinnero, falta de confianza, confusión, o algo detro ti.hoy es el día para poner el pie derecho y hacer todo lo posible para comensar. HOY no manana, como latino uno tiene mucho poder!y muchoo ! y desafortunada mente en beses nuestra propia cultura no nos deja avanzar por nuestras tradiciones. pero tu como latino tienes esa cultura que inspira. esa musica latina ,el arte latino! que todos los dias ves…. bueno creo que ya dije mi punto no? ahi que motivarnos ya! ahi que ser alguien quien que estuviéramos orgullose de conocer. pero ya no?! todo esta en tus manos ya nomas falta que te pares y camines.