¡Exprésate bailando!

Una buena manera de relajarte es a traves del baile, de igual manera al bailar te expresas con la ayuda de todas las partes del cuerpo. El baile no constituye solamente una manera divertida y diferente para relajarte, además se convierte en una buena opción al momento de complementar una dieta, ya que sirve como ejercicio físico.

La mayoría de las personas sienten fascinación por el lenguaje del cuerpo, la exquisitez de los movimientos, la belleza de los gestos realizados con las manos y brazos hacen de una jornada de baile toda una experiencia. Uno de los bailes más populares y que las mujeres sobretodo, prefieren es la Danza Àrabe. Todos esos movimientos candentes y elocuentes de caderas ayudan a la relajación y al autoestima.

Accesorios:

• Vestuario: La danza arabe no es un baile sin el vestuario correspondiente: sutil, femenino, colorido, las exóticas telas y pedrerías, contribuyen a resaltar las formas de la mujer y permiten crear un ambiente sensual pero a la vez de fantasía y romanticismo. Gracias a él la mujer logra el equilibrio perfecto: De la cintura hacia arriba, con movimientos ondulantes y suaves, expresa lo etéreo, el cielo; y de la cintura hacia abajo, con sus pies aferrados a la tierra demuestra una conexión con la materia, la tierra.

Beneficios:

Además qué el baile oriental proporcione beneficios para la salud y bienestar físicos moldeando, esculpiendo y torneando el cuerpo, lo más interesante de la Danza Árabe es la unión perfecta entre cuerpo y alma.

• Valor terapéutico: Los órganos internos son estimulados a través de movimientos específicos de la región pélvica, abdominales y de respiración, ayudando de esta forma que la mujer se reencuentre consigo misma y con su cuerpo, a conectarse con su esencia, a redescubrir su sensualidad dormida, a amar su feminidad, a que aflore su lado sensitivo e intuitivo y a recuperar la confianza muchas veces perdida en medio de las tareas y el estrés del día a día.
• Energía: Gracias a la danza Arabe también se puede expresar toda esa energía de ser mujer y como aprender a canalizarla produciendo, además, una liberación de las tensiones especialmente en la zona de la cadera y los muslos; y desbloqueando determinados centros energéticos (Chakras)
• Musicoterapia: Gracias a la belleza de sus acordes, la sensualidad de su ritmo y la dulzura de sus notas producidos por sonidos primitivos con instrumentos como el laúd, el tar persa, el derbake y el rebab la danza arabe trae consigo beneficios psicológicos que nos transportan a un mundo mágico y de ensueño.
• Durante la gestación: Ya que la Danza del Vientre posee una conexión tan estrecha con el embarazo, parto y post-parto de las mujeres, muchas la practican y se aprovechan de todos sus beneficios, no solo a nivel psicológico sino físico ya que fortalece los músculos pélvicos y todos los demás que participan en el parto. Debes tener en cuenta que debe hacerse suavemente, de manera que sea un ejercicio de bajo impacto que no afecte al bebé pero que le permita a la futura madre seguir viéndose segura, hermosa y sensual para si misma y su pareja.
• Aprender cultura: El aprender a danzar genera curiosidad por conocer sobre la cultura árabe, su música, arte, gastronomía, religión, costumbres, folklore, lo que siempre es positivo y ayuda a las bailarinas a respetar y entender mejor su baile.

Para llegar a dominar la técnica de la danza debes practicar los movimientos y desplazamientos diariamente. Es importante asistir a clases regularmente y cuando se pueda inscribirse en seminarios y talleres.