Es cada vez más común es estrés en las mujeres, ya que no desempeñan un rol, sino múltiples como ser una madre exitosa, ama de casa, esposa, mujer de negocios y amiga, sin contar en cuidarse a sí misma.
Pero es bueno comenzar a detectar las cosas que puedes deliberar o tal vez tomarlas desde otro punto de vista para evitar el estrés. Recuerda que el estrés trae grandes enfermedades y es bueno comenzar a tratarlo apenas lo sientas. A continuación te daremos algunas sugerencias para que puedas liberarlo y tener un mejor pasar.
Trabajo y Dinero
Se estima que el 60% del estrés de las mujeres provine del trabajo. Esto a su vez puede venir por varias razones, como la cantidad de horas, posición de poder que te requiere mucha responsabilidad, el cobro del salario, si es poco. Incluso si cobra por comisión, eso puede generarte una gran cantidad de estrés para alcanzar objetivos para poder traer la máxima cantidad de dinero posible.
Relaciones
Las relaciones es otro gran factor de estrés para las mujeres. Ya que las mujeres están constantemente pensando en cómo satisfacer a la otra persona y eso le puede sobrellevar a una gran cantidad de estrés. Pero lo importante es no sentir responsabilidad, el llevar una pareja debe de ser de a dos y ambos deben de dar lo mismo. Y también es bueno que te alejes de la gente muy problemática, ya que pueden transmitirte sus propios problemas y termina generando más estrés del que puedes tener.
Hijos
Por supuesto que todas las madres aman a sus hijos, pero ellos pueden ser motor de grandes estrés en la vida de una madre. Tanto cuando son niños como cuando son adolescentes (sobre todo si está en una etapa rebelde). Lo importante es mantener un diálogo con tu hijo, sin importar en la edad que esté, conocer sus rutinas, sus gustos y conocer lo que le está pasando. Así te evitarás a futuro el problema de estar incomunicada o fuera de la situación. El amor y la comprensión es la mejor manera de tratar a los hijos.
Como Manejar el Estrés
Es importante que establezcas un tiempo para ti. Eso es la base de comenzar a cuidarte y de respetarte tu misma. Trata de arreglar alguna sesión de masajes, una hora de gimnasia, de peluquería o cualquier tratamiento que consideres importante. A la vez intenta que cuando llegue la noche, puedas darte un baño caliente en tranquilidad y disfrutar con una música relajante. Si tú no comienzas a tomarte estos tiempos para ti, no puedes pedir que el estrés se vaya.
Foto: topnews.us
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