Como un regalo extra las mujeres poseen esos indeseables pocitos en las piernas, el abdomen e incluso los brazos que se conocen mejor como celulitis. Es una gran mentira aquella mujer que diga que no tiene o ha padecido de celulitis, porque todas en algún moment0 pasan por ellas, sin embargo y gracias a las bondades de la naturaleza y el deporte te dejamos unos tips para eliminar la celulitis…

Actividad física para eliminar la celulitis

Recuerda que los nódulos se originan por un problema de circulación de la sangre. Así, cualquier tratamiento que tienda a estimular el aparato circulatorio es útil para reducir la celulitis. Para esto resulta fundamental la actividad física.

Sin embargo no cualquier deporte es adecuado: aquellos de alto impacto –como por ejemplo, el footing y el aerobox- solo contribuyen a incrementar el problema. En efecto, los saltos repetidos y el golpe de los pies contra el suelo engrosan los pozos de las piernas y glúteos. Yoga, pilates, gimnasia localizada, caminata y natación son las mejores actividades que puedes elegir para eliminar la celulitis y mejorar el aspecto de tu piel.

Tomar Agua

La celulitis está formada por pequeños gránulos de grasa. En este sentido, lo mejor para eliminar la celulitis es tomar mucho líquido. Debes ingerir al menos dos litros de agua al día, como así también evitar el consumo de alimentos altamente calóricos. Adicional, debes que evitar el consumo excesivo de sal, porque esta contribuye a la retención de líquidos en el organismo. El café es otro de los grandes amigos de la celulitis, por lo que es mejor tratar de reducir su ingesta.

Combatiendo el estrés

La celulitis en muchos casos también puede originarse por estrés. En ese caso, lo más recomendable es asistir al médico para que realice un examen adecuado del caso y, si es necesario, recete la medicación pertinente. De todas maneras, trata de dormir bien, tómate un tiempo cada día para relajarte, aunque sea un baño caliente y música suave, evita los pensamientos negativos y las situaciones de ansiedad.

Herencia

Algunas mujeres tienen más nódulos que otras por cuestiones hereditarias. En este caso también aconsejamos consultar a un médico para que te aconseje un tratamiento en un centro de estética o productos reductores para la celulitis. Por fortuna, aunque es un problema muy común, existen muchas alternativas para afrontarlo.

Lo más recomendable es hacer una combinación de distintos medios: así, por ejemplo, tomando mucho líquido, realizando actividad física y aplicando una crema reductora local o cremas anticelulitis verás resultados duraderos en un corto plazo y podrás eliminar la celulitis poco a poco…

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