No es ningún secreto que las personas que tienden a tener dolores de cabeza recurrentes, tomen medicamentos como aspirinas u otro tipo de drogas para calmar ese molesto dolor. Muchas personas no se dan cuenta que los rebotes sobre estos dolores de cabeza son causados en un 70 % por los analgésicos. Por eso y para no seguir con esa molestia constante de cómo un pequeño dolor de cabeza o migraña se convierta en algo cotidiano de todos los días, aprenderemos métodos alternativos para que estas molestias desaparezcan de un método rápido y sencillo.
La primera alternativa frente a este tipo de problemas es el magnesio. La mayoría de las migrañas o dolores de cabeza constantes que poseen las personas provienen muchas veces de la deficiencia de este mineral. El tomar oxido de magnesio para calmar los dolores constantes es lo mas recomendado y traerá un alivio pronto. Se recomienda ingerir unos 600 miligramos por días, o 200 miligramos tres veces al día para llevar un orden simple y sin molestias.
Otro método alternativo para el dolor de cabeza constante es el tomar matricaria. Esta hierba es particularmente eficaz contra las migrañas. De fácil acceso, esta hierba puede ser encontrada en cualquier casa naturista y debe tomarse 80 miligramos del extracto de la misma, que contiene al menos un 0-2% de partheolide, uno de los ingredientes activos de la matricaria. Para aquellas personas dudosas que nunca tomaron ninguna hierba, de más esta decir que este producto no posee efectos secundarios.
Una alternativa que también es recomendada por muchas personas es la meditación. Uno se preguntara de cómo se alivia la cabeza cuando la tengo q usar, pues nada más simple que cerrar los ojos y tratar de relajarse. Trate de estar cómodo tanto de ropa como de posición. Imagínese una luz adjunta a la parte de la cabeza que le duela, esa luz representara su dolor. Luego imaginar como esa luz se va atenuando a hasta apagarla. Este ejercicio toma alrededor de 3 a 5 minutos y con probarlo veremos como el dolor de cabeza baja.
Foto: www.palmerlynchburg.com
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