La sal es una sustancia que puede ser beneficiosa para el cuerpo humano siempre y cuando se consuma en pequeñas dosis, porque su exceso puede causar una serie de problemas en el cuerpo que pueden ir desde inconvenientes hepáticos hasta retención de líquidos y demás. Por tal motivo, se hace necesario que algunas personas rectifiquen sus hábitos alimenticios mediante un dieta con bajo consumo de sal, de tal forma que puedan disfrutar de los beneficios de una vida saludable sin necesidad de que la sal sea un factor preponderante para poder llevar unos procesos orgánicos de manera mucho más normal, y así mismo contribuir al desarrollo de las defensas del organismo. Como no se puede desligar la acción de la sal como aderezo importante dentro de muchas comidas, algunos comensales bien harán en sustituirla por otro tipo de apoyos esenciales tales como la vinagreta o el limón.

¿Alguna vez ha tenido la oportunidad de disfrutar de las palomitas de maíz sin aceite y, mucho mejor, sin sal? Descubra que usted puede perfectamente disfrutar de la ricura y buenos hábitos nutritivos del maíz sin que sea necesario que usted acuda a la sal para poder ser el complemento que le ponga sabor. Si usted cree que las comidas que exigen sal han quedado muy simples, sírvase entonces de un aderezo como el aceite de oliva en pequeñas cantidades, o, porque no, del ají en dosis justas. Claro que este puede generar un inconveniente orgánico en ciertas personas que no son tolerantes a su composición, así como pasa en el caso de la sal, y en esta oportunidad es bueno tener en cuenta ciertas recomendaciones especiales para evitar una descompensación o un malestar que pueda involucrar a la persona dentro de un inconveniente de salud mayor.

No abuse de alguna manera en una dieta baja en sal de los productos crocantes tales como ciertos pasabocas que tienen a este elemento como su principal aderezo; de tal manera, recuerde que puede perfectamente sustituir estos alimentos con una deliciosa fruta, sea cual sea la de su predilección, para poder llevar una alimentación mucho más equilibrada.

De igual forma, si usted es amante de combinar la mezcla deliciosa que produce el limón con la sal, trate de no hacerla en exceso porque puede ocasionar además de retenciones de líquidos, obstrucciones en los poros de la piel para evacuar mejor las toxinas y con ello otros cuadros clínicos no muy halagadores como sudoración excesiva. Para tener una dieta con bajo consumo de sal, usted puede para dar un ejemplo, sustituir perfectamente la sal con la miel, y obtendrá mejores y más deliciosos resultados.