Las mujeres deben tener cuidados regulares y atención de sus mamas. La mayoría de las mujeres descuidan y no toman en cuenta los métodos de detectar problemas hasta que comienza la etapa de la lactancia. Es un factor importante tener conocimiento de la condición de las mamas, ya que se puede detectar el cáncer de mama.
Cuidar de tus senos es una tarea muy sencilla, solo requiere de un poco de tiempo y también de un poco de compromiso contigo misma y tu salud.
Primeramente es necesario que conozcas la anatomía de los senos, ya que es una parte de tu cuerpo. En el exterior de la mama se encuentran el pezón y la areola, dos de sus piezas más importantes ya que tienen el protagonismo en la lactancia materna. En el interior de los senos se encuentran los lóbulos y lobulillos. El seno tiene aproximadamente 15 a 20 lóbulos, los cuales contienen las glándulas encargadas de producir la leche. Dentro de la mama también se puede encontrar rasa y tejido conectivo, los cuales determinan la forma y el tamaño de la mama de cada mujer.
Canto más grasa tenga el seno más suave es, y cuanto más tejido glandular más firme es el seno. El tejido conectivo o fascia contiene los capilares y otras células, y también los ligamentos, todo esto ayuda en el apoyo de cada mama.
Ten encuentra los masajes de pecho. Ya que un masaje en tus senos revela el funcionamiento interno de cada uno. Cuando realizas los masajes, sentirás pequeñas perlas las cuales son los lóbulos, y la suavidad y firmeza revelan la grasa. Los masajes te ayudaran a ser más consciente de tus mamas.
Método para realizar masajes en tus mamas, puede ser: calentar primeramente tus manos, frotándolas entre ellas, con una mano en cada pecho comienza a mover en círculo tus senos. Repite el mismo procedimiento unas 24 veces. Después masajea, con mucho cuidado y con cuatro dedos, todo tu pecho, tratando de sentir si hay bultos grandes. El mismo procedimiento debes realizar con los pezones y la areola. Estos masajes pueden ser muy agradables y relajantes cuando te duchas.
Una parte muy importante para prevenir el cáncer de mama es la clase de alimentación que estés llevando, muchas teorías afirman que los productos químicos en los alimentos te pueden llevar a crear el cáncer de mama.
Es necesario que te realices estudios cada dos años, como máximo. Estos estudios son las mamografías, las cuales son bajas dosis de rayos X en el pecho, que permiten tener una detección temprana del cáncer de mama.
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Foto: saludesbelleza.info
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