Las personas con colesterol alto están en riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta y accidentes cardiovasculares. Los medicamentos recetados son muy efectivos para reducir los niveles de colesterol, siempre y cuando se combinen con una dieta saludable y ejercicio regular. Pero hay personas que no quieren usar medicamentos recetados, sino que prefieren recurrir a la medicina natural o alternativa como medio más saludable de mejoría.
Algunos de esos “medicamentos” alternativos pueden ser el yoga, la acupuntura y las hierbas (homeopatía).
Para comenzar cualquier tipo de tratamiento alternativo es importante que incorpores a tu dieta alimentos ricos en fibra para ayudar a reducir los niveles de colesterol. Algunos de esos alimentos pueden ser avena, frutas, verduras de hojas verdes, frijoles y lentejas. Estos alimentos te ayudarán a regular el colesterol malo. Y a todo esto acompáñalo con aceite de linaza y yogurt como fuente alternativa.
Puedes comenzar con una terapia a base de hierbas chinas para reducir el colesterol. Ellas se llaman Shan Zha y son hierbas que ayudan a realinear la energía en el cuerpo (Qi) y es beneficioso para la salud cardiovascular y para el colesterol. Estas hierbas las puedes encontrar como suplementos vitamínicos en las farmacias, o recurrir a una casa especializada de homeopatía.
También es bueno que comiences a cocinar con ajo. El aumento de ajo en tu dieta puede tener un efecto positivo en el colesterol. Si no te gusta el sábado del ajo, puedes comprar suplemento de ajo en píldoras para que puedas suministrar este alimento.
Es bueno que practiques técnicas alternativas como yoga, meditaciones o técnicas de relajación. La reducción de la tensión en tu cuerpo y mente ayuda a reducir el colesterol y a disminuir otro tipo de enfermedades. Incluso puedes descargar de Internet audios de meditaciones guiadas para que puedas comenzar desde tu hogar.
Y por último te recomendamos sesiones de acupuntura para reducir el colesterol. La acupuntura utiliza agujas muy delgadas para estimular las zonas del cuerpo que siente dolor o que son focos de una enfermedad. Puedes así trabajar no sólo los problemas de colesterol, sino la ansiedad para disminuir el apetito por alimentos que no puedes comer.
Esperamos que con esta guía puedas encontrar el tratamiento que vaya mejor contigo para tratar el colesterol y que puedas bajar en forma natural el colesterol malo. Eso sí, trata de tener una alimentación acorde, sino los tratamientos no servirán de nada.
Foto: tenerbuenasalud.com
Controlar el Colesterol con Medicina Alternativa
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