Con estos consejos para verse más esbelto, no importa si usted está pasado de algunos kilos (sólo si no se luce tan ancho, hay que aclarar): puede lucir una mejor apariencia. Si usted no sufre de obesidad u obesidad mórbida, estos consejos para verse más esbelto no sólo le ayudarán a lucir mejor su ropa, sino que también pueden ser un punto de partida muy importante para que decida, en serio, tomar un plan de adelgazamiento que lo lleve a tener una figura más estilizada. Lo primero que usted tiene que tener en cuenta a la hora de estos consejos para verse más esbelto, es que aprenda gradualmente a aceptarse tal como es, con sus limitaciones y capacidades en cuanto a su apariencia. Sin una adecuada auto estima, estos consejos para verse más esbelto desafortunadamente no le servirán de mucho.
Trate de evitar, lo que más pueda, estos elementos si usted los consume con mucha frecuencia o a diario: salsas o complementos para sazonar (en especial las salsas de tomate, salsas para carnes, mayonesa y mantequilla); bebidas gaseosas; confites o dulces muy azucarados; comida rápida o comida chatarra; comidas fritas y comidas recalentadas. Usted puede hacer el esfuerzo de reemplazar gradualmente esta lista con algunas opciones saludables como algunas frutas de su agrado, panes integrales, carnes magras, ensaladas de vegetales o ensaladas de frutas que les parezcan deliciosas, o hasta algunas de las galletas que venden en comercios y que son muy buenos tentempiés. Cuando se sienta ansioso o con ganas de picar, puede tomar un jugo de fruta por ejemplo o consumir algún cereal.
Uno de los consejos para verse más esbelto y que no se tiende a tener en cuenta es un buen sueño. Sí; el sueño no sólo es una condición natural del ser humano, sino que también es un medio medicinal. Ciertas investigaciones han comprobado que un mal sueño junto a unos hábitos de vida poco saludables como el sedentarismo extremo, hacen que una persona se vea más “fofa” y no tenga una figura apacible. También dentro de los consejos para verse más esbelto, puede probar a esconder la barriga o “tula” que lleva por delante contiendo un poco la respiración. Crea que si usted acostumbra a hacer esto, su abdomen se verá menos prominente así no tenga usted los abdominales marcados…
Uno más de los consejos para verse más esbelto, es que luzca ropa que le calce realmente a su figura. No se fuerce a usar una talla más pequeña.
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