El cáncer de mama es de esas enfermedades que constantemente acecha a la mujer, su sombra persiste y parece como un fantasma que va tras cada una… Sin embargo esta puede no solo superarse, sino también prevenirse a través de hábitos saludables, que sí los sigues juiciosamente tendrás augurado un tranquilo vivir…
El cáncer de mama, es una afección que provoca temor en muchas mujeres debido a que está muy extendida en la sociedad. Y es que, aunque los hombres también pueden padecer cáncer de mama, esta enfermedad está mucho más extendida entre las mujeres. Sin embargo, llevando a cabo unos hábitos determinados podrás prevenir esta dolencia y alejarte de ella lo máximo posible.
Dejar atrás los vicios: Para evitar al máximo el cáncer de mama y que este se instale en tu cuerpo, deberás dejar atrás esos vicios que te consumen. Entre esos están el tabaco, el alcohol… Solo bebe el alcohol en pequeñas dosis y elimina las grasas saturadas de tu dieta, ya que estos hábitos no resultan nada saludables para el organismo.
Mucho deporte para combatir el cáncer de mama: Poder llevar a cabo una actividad física regular te ayudará a presumir de un buen físico, a gozar de un estupendo estado de salud y lo mejor a prevenir el cáncer de mama. Debes tener en cuenta que no es necesario que vayas dos horas al gimnasio todo los días, con solo caminar a paso rápido durante media hora tres o cuatro veces por semana será más que suficiente para disfrutar de una buena salud y de alejar esas sombras…
Dar el pecho a tu bebe: Sí madre por primera vez, o tienes a un recién nacido en casa o vas a dar a luz en los próximos meses, lo mejor será que te inclines por la lactancia materna, ya que de este modo, no solo mejorarás la salud de tu bebé, sino que, además, evitarás contraer cáncer de mama.
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