Con el mal tiempo, los gérmenes abundan y siempre son los causantes de las enfermedades más comunes como la gripe y otras más complicadas como la hepatitis. Por ejemplo, el mango de los carritos de compra son una bomba de gérmenes, en el transporte público y en todo lado dónde compartas cosas con multitudes.
Los virus y bacterias están en todas partes y los más comunes son la salmonella, listeria, Ecoli, compylobacter y clostridium.
Por otro lado algunos gérmenes son una parte necesaria de la vida, hay cerca de 200 especies que viven en simbiosis en el cuerpo humano y realizan tareas necesarias como el de comer células muertas de la piel. Vale mencionar que los seres humanos tienen más células bacterias que células humanas. Si bien hay bacterias “buenas” también las hay las que provocan serias enfermedades, pero tampoco puedes vivir dentro de una burbuja de plástico, sino que tomar algunas precauciones para ahorrar un serio problema.
Es bueno que seas un ejemplo y que puedas también enseñar a los demás algunas buenas prácticas de higiene en el hogar. Los niños aprender rápido y los más grandes si siguen estas reglas podrán ayudar a la higiene del hogar. Es importante que la higiene de manos se de luego de ir al baño o de manejar instrumentos que puedan estar infectados
Cuando estés en un baño público trata de hacerlo de la puerta y no de las manijas. Y cuando estés en el inodoro trata de centrarte sobre el papel higiénico y siempre asegúrate de tener alcohol en gel el bolso para poder higienizarte una vez que sales.
Cuando estés en el supermercado muchos ofrecen toallitas de cloro que puedes utilizar para sostener el carro. Y evita poner las manos en tu boca o frotarte los ojos.
También es importante que laves tus productos frescos con un chorrito de lavandina. Muchas frutas y verduras son roseadas con insecticidas que son muy venenosos para la salud y muchos de ellos vienen con estos venenos, por lo cual es bueno que lo laves en forma adecuada.
Evita estar cerca de personas enfermas, si tienes que hacerlo toma las medidas necesarias para mantenerte alejado del foco. Para esto utiliza alcohol en gel y toallitas húmedas en forma seguida para eliminar gérmenes.
Foto: ycomo.net
Cómo Evitar Gérmenes en Público
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En promedio, las personas que siguen nuestro programa pierden cierto promedio de libras por semana. Además, se asume ciertos riesgos inherentes a los programas de ejercicio y nutrición mediante el uso de este sistema. No se debe iniciar el plan alimenticio y el consumo de este producto si usted tiene una condición física en la cual hace ejercicio riesgoso y de forma intensa.
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