Si tu eres el tipo de persona que tiene que si o si tomar una taza de café por la mañana o no puedes dejar de tomarlo por mas que desees abandonar tu rutina y te has dado cuenta que tienes un problema con la cafeína entonces si deseas poder tener la voluntad para tratar de liberarte de este problema, entonces tu podrás beneficiarte de las medidas que te ofrecemos a continuación para poder conseguir por uno mismo el abandono de la cafeína y marchar en un camino hacia una vida mas sana.
Al igual que con cualquier otra adicción, hay que admitir que a ti mismo el consumo de cafeína te está causando muchos problemas emocionales o físicos y decidir que estás dispuesto a tratar esto como un problema que debe resolverse. Haz un plan para dejar reemplazar el desayuno. Lo más importante es decidir si tú vas a salir de todo esto de golpe con respecto a la cafeína o si sólo vas a relajar un poco tu consumo de cafeína diario. De cualquier manera puede funcionar, pero tu tienes que decidir de antemano que enfoque le darás y como aferrarte a el. El para comenzar, intenta primero variar el café con la leche y a medida de que los días pasen intercala mas leche que café, cuando sientas un cambio positivo y te des cuenta de que de a poco las ganas de consumir cafeína están desapareciendo, entonces sabrás que estas haciéndolas cosas bien.
Es necesario hacer un compromiso contigo mismo para seguir adelante y poner fin a esta adicción. Es posible que desees escribir un contrato y firmarlo o pasar por algún tipo de ritual que hará de este un plan sólido para ti, no esta de más siempre llamar a algún amigo u amiga para que te ayuden de a poco a deshacerte de todos los productos con cafeína que se encuentran en tu casa. Con esto no decimos de tirar todo de golpe. Si ves que tú no puedes hacerlo, simplemente no lo hagas, pide ayuda y que otro se encargue de la tediosa tarea. Recuerda siempre que la fuerza de voluntad es fundamental para salir de cualquier tipo de adicción.
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En promedio, las personas que siguen nuestro programa pierden cierto promedio de libras por semana. Además, se asume ciertos riesgos inherentes a los programas de ejercicio y nutrición mediante el uso de este sistema. No se debe iniciar el plan alimenticio y el consumo de este producto si usted tiene una condición física en la cual hace ejercicio riesgoso y de forma intensa.
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