Aunque casi todo el mundo sabe lo importante que es comer bien, muchas personas se resisten a la idea y se dejan llevar por los mitos que comer sano es caro. De seguro que hay alimentos de lujo, sobre todos los de marca de dieta, pero comer sano es posible y ahorrar mientras se come sano también. A continuación te guiamos en esto.
Primero debes comprar verduras en tiendas locales. Las comidas elaboradas de verduras son más económicas que las carnes, ya que necesitan menos ingredientes, además de tener grandes ventajas por ser mucho más saludables. Trata de comprar verduras los días de ofertas y verás cómo salvas dinero.
Intenta hacer porciones pequeñas de comida, trata de preparar lo que vayas a comer y no para que sobre, de esta forma evitarás que la comida se ponga en mal estado y por lo tanto evitarás tirar comida que no comerás, y de esta forma el ahorro está en las preparaciones.
Busca recetas online de comidas saludables y evita ser tu quien inventa. Ya que tal vez la preparación no sea la adecuada y termines botando todo. Por eso es importante que elabores la comida según las indicaciones de la receta.
En cuanto a los productos azucarados intenta comprar light en lugar de azúcar agregado, de esta forma estarás bajando en forma importante el azúcar que ingieres. Lo mismo haz con los productos de los niños, trata de que sean light y opta por postres lácteos en lugar otro tipo de postres.
Las verduras caras son las importadas o las que no son de tu país de origen, por lo cual intenta adquirir las verduras locales y verás que son económicas en comparación a las otras. Y compra pocas unidades, cosa que te de para hacerte una ensalada y verás que comer ensalada es realmente económico.
Cuando encuentres verdura económica intenta comprar y frezar en la heladera, y verás como podrás usarla en otras oportunidades.
Esperemos que esta pequeña guía te ayude a cocinar saludable y una vez que lo hagas verás que es realmente económico y que no gastarás más que cuando comes comida chatarra.
Foto: finanzas-personales.practicopedia.com
Cómo Ahorrar Dinero en Comida Saludable
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En promedio, las personas que siguen nuestro programa pierden cierto promedio de libras por semana. Además, se asume ciertos riesgos inherentes a los programas de ejercicio y nutrición mediante el uso de este sistema. No se debe iniciar el plan alimenticio y el consumo de este producto si usted tiene una condición física en la cual hace ejercicio riesgoso y de forma intensa.
En adición, Este o algun producto y/o tratamiento mencionado en este articulo requiere seguir un plan de alimentación y, a veces restringe la cantidad de calorías que usted consume. Usted no debe comenzar dicho plan de alimentación si tiene problemas físicos o psicológicos que hacen que la pérdida de grasa sea peligrosa.
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