Alimentos que comer antes de hacer Ejercicio

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Hacer ejercicios con el estómago vacío es como salir en el carro sin gasolina, ciertamente después de un periodo corto no podrás seguir haciendo y aunque en muchas ocasiones muchas personas hagan su rutina sin probar bocado, lo cierto es que esto es muy perjudicial...
¿Por qué tener un día de Descanso?

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El estrés, la carga de trabajo, el cansancio, tener una rutina de entrenamiento, puede tomar tiempo para que puedas encontrar el balance justo. Si regularmente haces este trabajo posible que te desgastes, pero si no eres consistente es muy difícil que logres los...
Los alimentos que provocan insomnio

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¿Te ha pasado que muchas veces no logras conciliar el sueño y al día siguiente te toca inevitablemente trabajar? ¡Sí, se llama insomnio!Y es el protagonista de las vidas de muchas personas y un gran inconveniente para gozar de una buena salud, ya que se trata de una...
Plantas medicinales para la salud

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Seguramente todas hemos tenido una abuela, mamá, tía, vecina y hasta suegra que cuando estamos enfermas nos recomienda una que otra toma natural. Lo cierto es que los remedios naturales son perfectos tanto para conseguir un rostro bello como para mejorar el estado de...
El momento perfecto para comer Frutas

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Una buena alimentación debe contener las frutas, y es que la alimentación balanceada es la clave para mantener la salud y mejorar o mantener el peso corporal. ¿Pero por qué las frutas son tan importantes? Estas son uno de los grupos de alimentos que debes incluir en...
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