Seguramente habrás escuchado que nosotros somos lo que comemos, y no es una frase de cajón. Por lo tanto, aliméntate para embellecerte con algunas recomendaciones especiales que te entregamos en cuidadoysalud.com. El objetivo de estas líneas no es que hagas un cambio radical y extra rápido en tu forma de comer habitual. Comprendemos que los hábitos o algunos de ellos, sobre todo malsanos hay que reconocerlo, no son fáciles de dejar.
Por lo tanto, el plan de aliméntate para embellecerte se debe de hacer de una manera gradual, a menos de que ya cuentes con un plan de alimentación en donde no sólo le prestes atención a tu figura, sino también a tu salud, por supuesto. Entonces, recuerda que cuando se te dice “aliméntate para embellecerte”, de ninguna manera te queremos meter dentro de una camisa de once varas o algo por el estilo. Así que, pon por favor atención y sí: empieza a alimentarte para embellecerte desde ahora.
-Presta atención a los cereales. Los cereales son amigos de la belleza, porque mejoran el tracto intestinal; evitan que te sientas pesado de una manera recurrente, y de alguna forma te ayudan a que tengas una línea más estilizada. Los cereales no son desabridos ni feos al paladar como algunas personas tal vez los asimilen: son muy deliciosos, nutritivos, no exigen de mucho esfuerzo para tragarlos y, como si fuera poco, dentro del plan de aliméntate para embellecerte están dentro de los consentidos. Así que, recuerda que un buen plato de cereales de vez en cuando, puede hacer una diferencia muy grande en tu apariencia… y tu manera de sentirte.
-Evita las bebidas gaseosas y las comidas fritas. Aliméntate para embellecerte de manera tal que no abuses de las llamadas bebidas colas, y mucho menos de los alimentos que tienen una cocción rápida. Si quieres probar una gaseosa, lo mejor que puedes hacer es tomar agua, o en su defecto, puedes tomar te o tal vez un jugo de frutas que te refresquen… y le hagan un gran beneficio a tu organismo. Si te gustan mucho los fritos, pues entonces intenta acogerte a un plan de comidas bien cocidas, de tal manera que ellas se puedan asimilar muy bien dentro de ti. Sí; el plan de aliméntate para embellecerte tiene en cuenta esta premisa.
-No te dejes llevar por el estrés. Así como se alimenta bien el cuerpo para mantenerlo más bonito y saludable, también se debe saber alimentar al alma. Sí; aliméntate para embellecerte con pensamientos positivos y una actitud animada.
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