La importancia del desayuno cotidiano a veces es muy subestimada, porque hay personas que por alguno u otro motivo prescinden de esta comida del día. Cuando nos referimos a que el desayuno es importante, no solamente lo decimos por ser el primer bocado con el que generalmente nos despertamos, sino porque cuando se trata de un buen desayuno, este contribuye al normal y sano funcionamiento del organismo. Por otro lado, la importancia del desayuno cotidiano radica también en lo que podríamos llamar como alimentación complementaria.
La alimentación complementaria, es la que mantiene el cuerpo con los índices de energía y rendimiento normales. Por lo tanto, la importancia del desayuno cotidiano en este clase de sustento, es la que prácticamente determina que una persona se sienta satisfecha y con ganas durante su jornada. Es cierto; a pesar de la importancia del desayuno cotidiano, se puede experimentar hambre durante la tarde y la noche. Es normal; pero la base de la alimentación diurna, es decir, de toda una fecha, tiene su base en el desayuno cotidiano.
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¿Por qué? Porque después del sueño que, se supone, se ha tenido antes de desayunar, el cuerpo de alguna manera ha relajado sus estados de alerta que se producen en el estado de vigilia. Entonces, al desayunar, el cuerpo se prepara de nuevo para afrontar de la mejor manera posible las actividades diarias. Tampoco debemos olvidar que la importancia del desayuno cotidiano no sólo radica en lo que se come, sino en cómo se come. Si estamos dispuestos a dedicar el tiempo suficiente, sin prisas ni aceleres, al desayuno cotidiano, podremos ver más beneficios.
Hay quienes prefieren cereales y frutas al momento de la importancia del desayuno cotidiano. Otras personas optan por comer harinas, como buñuelos, o prefieren productos de maíz como las arepas. Dentro de la importancia del desayuno cotidiano, también hay quienes sólo prefieren líquidos como desayuno: una taza de café, un pocillo de chocolate o una prueba de te. En todo caso, es fundamental que la persona se sienta satisfecha, no pesada, para que el proceso del desayuno cotidiano sea efectivo y rinda los resultados esperados.
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Seguro que usted tiene sus preferencias o hábitos al desayunar. En todo caso, en estas líneas hemos querido destacar que la importancia del desayuno cotidiano realmente pesa. Si es posible, revise concienzudamente cómo se alimenta usted al despertar. De pronto, los resultados podrían sorprenderle por su forma de alimentación.
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