¿Sólo acostumbras a comer Uvas en noche vieja? o ¿Las comes solo en ensaladas especiales? Ya eso quedó en la historia, y aunque sí se sigue utilizando como tradición en ese día tan especial, la uva va más allá de los deseos que “concede”. Por eso a partir de hoy sabrás sacarle provecho a esta fruta tan rica y nutritiva que te va a servir no sólo para alimentarte bien sino que además ayudará mucho a tu piel.
Este fruto de origen mediterráneo, son una gran fuente de azúcares, de antioxidantes y de minerales. Además poseen un alto contenido en fibra, y en menor hierro y sodio, destacando sus propiedades depurativas.
Aparte de sus propiedades nutritivas la una tiene un beneficio antiarrugas qué te encantará! Sigue leyendo y mira la lista:
- Su poder antioxidante ayuda a combatir los radicales libres, principales responsables del envejecimiento del cutis.
- Contienen propiedades hidratantes, energéticas y protectoras, y constituyen una auténtica fuente de vitalidad para la piel.
- Su pulpa es una poderosa fuente de activos como la vitamina B3, indispensable para el metabolismo, azúcares, minerales, como el magnesio, calcio, potasio o fósforo; además de oligoelementos, necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
- Si al comer uvas tienes la costumbre de quitar las semillas, debes dejar de hacerlo. En ellas es donde se concentra un aceite rico en ácidos grasos con propiedades suavizantes e hidratantes, cuya misión es reforzar la protección de la barrera cutánea.
La Uva como desintoxicante
Para desintoxicar tu cuerpo lo puedes hacer de varias formas: La primera consiste en comer única y exclusivamente uva, tres o cuatro veces al día y durante varios días. Entre tres y cinco días es lo más recomendable.
También se puede combinar la ingestión de las uvas con otras frutas de temporada. Por ejemplo las manzanas, peras, melón y melocotones.
O si piensas que las uvas te aburrirán, puedes alternarlas. Un desayuno y una cena a base de uvas y frutas con una ensalada al mediodía es suficiente para que limpies tu cuerpo de impuresas. Y las uvcas sí qué te ayudaran! Seguramente desde ahora mirarás las uvas de otra manera…
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