La cama es buena siempre para dormir, pero no para estar sentándose y descansar siempre alrededor demasiado tiempo, ya que esto puede llegar a tener efectos adversos en la salud. Aunque se crea que sentarse en la cama es cómodo y acogedor, en realidad es una forma de vida sedentaria que genera dolores físicos y otro tipo de dolencias. Al no realizar suficiente actividad física durante todo el día, se corre el riesgo de desarrollar problemas médicos, muchos de gran trascendencia que pueden poner en riesgo la salud, así que si conoce a alguien con este tipo de vida, aconsejarse en base a lo que se dice a continuación.
La obesidad es uno de los primeros problemas que genera estar mucho tiempo en la cama. Hay una gran relación entre el estilo de vida sedentario y la obesidad. Cuando una persona siempre tiende a sentarse en la cama se pierde de las actividades cotidianas que son cruciales para mantener un peso saludable, además de que se aumenta el porcentaje de grasa corporal. Las actividades cotidianas como caminar a la oficina, hacer ejercicio o sacar a una mascota, mantienen a una persona activa físicamente, para que se quemen las calorías necesarias y así poder tener más energías en todo el día. Sin embargo, el estar sentado en la cama hace que se pierda la actividad física que el cuerpo necesita.
Si se consume muchas calorías y no se queman, las probabilidades de ser obeso pueden aumentarse en números muy altos. Muchas veces la comodidad de una cama es un doble peligro para la persona que la posee, ya que sobre todo en invierno, donde el cuerpo necesita mas movimiento para mantener las energías y no sufrir el frio, la comodidad de una cama abrigada suele ser el primer paso para estar sedentario que luego con el tiempo se ira desarrollando en algunas otras etapas.
El sentarse en la cama puede comenzar a hacer que el usuario sienta y experimente dolores y molestias en todo el cuerpo, como en los músculos y las articulaciones. Cuando una persona se sienta en la cama por mucho tiempo, se corre el riesgo de un bloqueo del cuerpo en las posiciones y posturas que mas tarde se convertirán en dolor. El sentarse apoyando el cuello puede traer rigidez en espalda y el cuello. Los músculos se debilitan más y más cuando esta mala costumbre gana terreno.
Foto: yavoymama.com
Efectos de Estar Sentado en la Cama
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