Cómo prevenir las adicciones es un compromiso tanto personal como del grupo que está alrededor de un individuo, el cual puede ser de una enorme o total influencia en sus hábitos. Para evitar este tipo de dependencias malsanas, es necesario identificar primero su origen. Hay muchos “disparadores” que contribuyen a que una persona decida ser adicta a cualquier cosa médicamente hablando: a las drogas, a la comida, a Internet, al sexo, al alcohol, etc. Dentro de estos factores está en primer lugar una concepción equivocada de la libertad. Constantemente el mundo, que no se rige por parámetros morales, define mediante el culto al ocio sin medida lo que una persona debe hacer para “sentirse bien” y “no quedar aislado(a)”.
Entonces, lo que debe hacer una persona que quiera prevenir activamente una adicción es definir sus límites en cuanto a las concepciones que la obliguen a comportarse de cierta forma. Es cierto que no se trata de un asunto fácil y nunca lo será, porque hay muchos obstáculos. Uno de ellos puede ser el núcleo familiar, si lo hubiere, o bien de la concepción del padre, la madre o de la persona responsable de un individuo quien puede verse obligado(a) a actuar. Actuar de una manera que complazca a sus parientes u otros porque “es lo que se debe hacer” y, además, tiene un efecto positivo o negativo la forma de vida que estas personas desarrollen.
Otro método u otra sugerencia que humildemente se recomienda desde estas líneas para prevenir una adicción es tener un plan de vida en la que la disciplina y el compromiso imperen. Mucha atención; que tampoco estos degeneren en una adicción al trabajo, que es lamentable, sino tener la suficiente capacidad de concentrarse en un objetivo benéfico para el desarrollo de los demás y de uno(a) mismo(a) teniendo en cuenta el trabajo o labor que se desarrolla. Muchas veces los adictos y las adictas a algo son personas negativamente solitarias, es decir, que usan la soledad para evitar el contacto directo con las personas refugiándose en fantasías.
Prevenir una adicción también requiere de buscar modelos de comportamiento apropiados. Esto ya se expuso de alguna manera en el segundo párrafo, pero si en la familia o en el grupo con el que nos relacionamos no hay patrones de conducta adecuados, debemos hacer un esfuerzo por encontrarlos nosotros(as) mismos(as) ya sea a través de otras personas o bien mediante el empleo de métodos audiovisuales, textuales o sonoros con mensajes alentadores. Escuchar testimonios tanto de personas inmersas en una adicción como las que han logrado salirse de ellas ayuda mucho a este importante objetivo y, por qué no, podrían hacernos individuos capacitados para compartir un conocimiento que necesita divulgarse.
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