El estrés influye negativamente en el estado físico y mental de las personas debido a la sobrecarga que conlleva al cuerpo este estado incómodo de alerta. Por este motivo, no son pocos los(as) profesionales médicos(as) que aseguran que entre menos tensión, más salud. El músculo cardiaco puede verse positivamente afectado si una persona tiene un nivel de vida saludable consistente en ejercicio regular y sana alimentación. Si además tiene pensamientos positivos, su bienestar será aumentado.
La irrigación sanguínea se dificulta cuando los nervios se encuentran en una alta crispación. Además de esto, la acción del corazón se ve menos potenciada porque encuentra un obstáculo en el correr de la sangre que le impide efectuar normalmente sus movimientos de diástole y sístole. Cuando esto ocurre, es más fácil que aparezca una descompensación en las palpitaciones acompañadas de dolores de cabeza, mareos o sudores en algunos casos. Las palpitaciones erráticas son perjudiciales.
Ellas pueden acarrear problemas tales como la posibilidad de un ataque cardíaco si no se toman las medidas necesarias. En el caso del manejo del estrés, lo ideal es aprender a tener una respiración controlada. Después de ello, relajar la mente con imágenes o palabras que realcen el ánimo de la persona. Como se nota, se trata de un proceso en el que es importante la actitud del hombre o de la mujer hacia su estado general.
Los casos en que las personas tienen un mejor nivel de vida coinciden en que estas tienen un mejor ánimo, saben controlar sus emociones y usan los sentimientos negativos como un aliciente para avanzar. En ocasiones es más difícil controlar estos estados de ánimo. Hay días en los que por más que lo intentemos nuestra actitud parece baja. Sin embargo, es importante habituarse a aprender a animarnos nosotros(as) mismos(as). Nuestro corazón lo agradecerá.
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